正しいフォームでトレーニングしよう！
2023/05/28
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！トレーニングを行う際は、正しいフォームで行うことが重要です。以下は、正しいフォームでトレーニングするためのポイントです。1.姿勢を正し…
理想の身体は人それぞれ…
2023/05/24
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！それぞれ人によって、身体の理想像は異なります。例えば、体重やウエストサイズ、筋肉量、体型、肌の状態、身体の柔軟性、健康状態などが、理…
レバレッジスクワットマシンの絶対なる効果！
2023/05/23
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEてす！レバレッジスクワットは、通常のスクワットに比べてより強力な下半身の筋力トレーニング効果をもたらします。このエクササイズは、足にかかる…
レッグプレスで下半身を鍛える！
2023/05/22
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！レッグプレスは、足の大腿部と臀部を鍛える最良の方法の一つです！筋肉の増強やバランスを改善することで、スポーツ競技においても大きな効果…
子連れトレーニング！
2023/05/20
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！子育て世代のお忙しいママ、ご自分時間を使ってトレーニングに来られるクライアントさまへお子様と一緒にご来店頂き、トレーニングして頂く事…
大きな筋肉（部位）を鍛えよう！
2023/05/19
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！大きな筋肉を鍛えることは、ダイエットを促進させるために非常に重要です。なぜなら、筋肉が体内のエネルギー消費量を増やすため、筋肉量が増…
今年も究極の調整方法に挑む…
2023/05/18
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！クライアントさまの大会が一ヶ月後に迫ってきました！今年も究極にまで脂肪を削ぎ落とした身体で大会に挑まれます。例年よりも減量のペースは…
心肺機能を向上させる…！
2023/05/14
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！心肺機能を向上させることで、ダイエット効果を促進することができます。1.有酸素運動の実施:ランニングやサイクリングなどの有酸素運動を行う…
習慣化すること…
2023/05/11
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！習慣化することは、日々の生活において重要な役割を果たします。習慣化された行動は自己管理能力を高めるため、達成感や自信を得ることができ…
筋トレをコツコツ続けると…？
2023/05/11
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！筋トレをコツコツ続けると、身体的な変化が現れます！筋肉量が増え、代謝が上がり、痩せやすくなります。また、筋力がついたことで、身体の機…
