運動不足による身体への影響…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

 

運動不足による身体の症状は…

 

1. 肥満 - 運動不足が続くと、エネルギー消費が減少し、カロリーが蓄積されて肥満になることがあります。

 

2. 心臓病 - 運動不足が続くと、心臓の筋肉が弱くなり、心臓病のリスクが高まります。

 

3. 糖尿病 - 運動不足が続くと、インスリンの分泌が不十分になり、糖尿病の発症リスクが高まります。

 

4. 骨粗鬆症 - 骨格を支える筋肉が弱まり、骨密度が低下して骨粗鬆症になるリスクが高まります。

 

5. 筋肉の萎縮 - 運動不足が続くと、筋肉がまったく使われない状態が続くため、筋肉が萎縮してしまうことがあります。

 

筋力トレーニングを定期的に行い、身体を健康的に保ちましょう！