シニア世代の筋トレ
2023/02/23
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！75歳で己の肉体をハードに鍛える女性のクライアントさまがいらっしゃいます。筋トレ歴12年でコツコツと続けて、日常生活の中にフィットネスを…
体重を増やしたいクライアントさま
2023/02/03
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますイグナイトです！体重を増やしたいクライアントさまがいらっしゃいます。ダイエットで体重を減らしたい方は多いですが逆に増やしたい方もいらっしゃいます…
もも前後を鍛えよう！
2023/02/01
もも前後を鍛えよう！三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！効率的にダイエットを進めていく上で大事な事は代謝を落とさずに行く事が重要であります。バランスのとれたお食事と併せ…
NEWマシン、気に入って頂いてます！
2023/01/27
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！NEWマシン、早速皆様にお使い頂いております。ふるっておしゃっるのが、脚のもも表裏がめちゃくちゃ効きます！と分かりやすい動きのマシンゆえ…
NEWマシン!
2023/01/26
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！IGNITEにこの度NEWマシンが搬入されました！筋トレマシンは年々進化しており、新しいものが出るたびに試したい欲が出ます。私自身、これまでに…
テストステロンを爆上げする！
2023/01/25
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！男性ホルモンの一つであるテストステロンは、心身の健康を保つのに重要な役割を果たすからです。 このホルモンバランスが悪いと体調を崩したり…
筋肉は熱を産む…
2023/01/24
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！脂肪が多く、太っている人の方が寒さに強いイメージを持っていませんか？実は…そうではなく、体脂肪が少なく筋肉量が多い人の方が自分で熱を産…
筋トレで健康な身体に！
2023/01/23
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！人生100年時代といわれています。ですが、30歳を過ぎると、何もしなければ足腰の筋肉量は1年でおよそ１％ずつ減少するという報告があります。 …
免疫力を上げる！
2023/01/22
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！免疫力を強烈に上げる方法があります。それは…筋肉トレーニング（レジスタンストレーニング）です。運動をすると筋肉が動いて体温が上がります…
ご姉妹でのペアトレーニング
2023/01/21
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！ご姉妹でペアトレーニングされている方がいらっしゃいます。毎週のトレーニングで切磋琢磨してお互いを高め合っておられます。とても素敵で、…
