筋トレで健康な身体に！

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

人生100年時代といわれています。

ですが、30歳を過ぎると、何もしなければ足腰の筋肉量は1年でおよそ１％ずつ減少するという報告があります。

また、筋肉の衰えと並行して、加齢によって糖尿病や心筋梗塞といった生活習慣病のリスクが高まり、うつ病や認知症の発症頻度も高まります。

少し大げさかもしれませんが、将来自分が介護される期間をいかに短くするかは、自分のためでもあり、ひいては社会のためといった考え方もできるでしょう！

当店で筋トレして健康な身体になりましょう！