免疫力を上げる！

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

免疫力を強烈に上げる方法があります。

それは…筋肉トレーニング（レジスタンストレーニング）です。

運動をすると筋肉が動いて体温が上がります。 

これは体を動かすことによって血行が促進され、体のすみずみまで酸素や栄養が届けられているからです。 

体温が高くなると、血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化されるため、免疫力も高まっていきます。

見た目もかっこ良くなり、身体の防衛反応、免疫力も上がって行きますから筋トレをしない理由なんて無いですよね！

当店で一緒にトレーニングして免疫力上げましょう！