サルコペニアを防ぐ…
2023/05/15
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！サルコペニアとは、加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことを指します。筋トレは、筋肉を強化し、筋肉量を増やすことによって、サルコ…
人は変化を嫌う生き物…
2023/05/13
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！冒頭のセリフは… イギリスの自然科学者「チャールズ・ダーウィンのお言葉であります。人は変化に対して不安を感じたり、避けたがる傾向があり…
老いることを忘れ、輝き続けよう！
2023/05/13
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！老いる事をネガティブな意識として捉えていませんか？年齢はただの数字であり、心と体のエネルギーがあれば、どんなに歳を重ねても輝き続ける…
生涯動ける身体作り…
2023/05/12
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！一生涯、ご自身で動ける身体を作るには…1.毎日運動することを習慣化する：有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどを毎日続けることで、…
筋トレで骨粗鬆症を防ぐ！
2023/05/06
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！正しい方法で行う筋トレは、骨密度を増加させるのに役立つと言われています。骨粗鬆症は骨密度が低下し、骨が脆くなる病気ですが、筋トレを行…
シニアの方も筋トレで生涯動ける身体を…
2023/05/06
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！筋肉は年齢を重ねるにつれて減少していきますが、筋トレを行うことで筋肉の減少を遅らせることができます。また、筋トレにより筋力やバランス…
NEWマシン②
2023/03/30
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！新しいマシンがもう一台入りました！オリジナルレバレッジスクワットマシンです！こちらのマシン、見た目のいかつさからは想像できない程、身…
NEWマシン！
2023/03/29
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！ついに当店に新しいマシンが導入されました！レッグプレスと言うマシンで、脚全体、四頭筋、ハムストリングス、お尻に強烈な刺激が入ります！…
まもなく4月！！
2023/03/27
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！まもなく4月に入りますね！当店も最近、体験を希望されるお客様が増えてきました！暖かくなると身体を動かしたくなりますよね！当然、薄着にな…
シシースクワットマシン入りました！
2023/03/26
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！新しくシシースクワットマシンが入りました！こちらのマシン、大腿四頭筋（大腿直筋）を強烈に刺激するマシンです！コンパクトながらその効果…
