生涯動ける身体作り…
2023/05/12
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！一生涯、ご自身で動ける身体を作るには…1.毎日運動することを習慣化する：有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどを毎日続けることで、…
習慣化すること…
2023/05/11
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！習慣化することは、日々の生活において重要な役割を果たします。習慣化された行動は自己管理能力を高めるため、達成感や自信を得ることができ…
筋トレをコツコツ続けると…？
2023/05/11
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！筋トレをコツコツ続けると、身体的な変化が現れます！筋肉量が増え、代謝が上がり、痩せやすくなります。また、筋力がついたことで、身体の機…
運動不足による身体への影響…
2023/05/10
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！運動不足による身体の症状は…1.肥満-運動不足が続くと、エネルギー消費が減少し、カロリーが蓄積されて肥満になることがあります。2.心臓病-運…
食事が身体を作る…
2023/05/07
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！正しい食事は、体の健康を維持し、体の成長と修復に必要な栄養素を提供するのに不可欠です。食事が健康に与える影響は大きく、悪質な食事は肥…
NEWマシン②
2023/03/30
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！新しいマシンがもう一台入りました！オリジナルレバレッジスクワットマシンです！こちらのマシン、見た目のいかつさからは想像できない程、身…
NEWマシン！
2023/03/29
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！ついに当店に新しいマシンが導入されました！レッグプレスと言うマシンで、脚全体、四頭筋、ハムストリングス、お尻に強烈な刺激が入ります！…
まもなく4月！！
2023/03/27
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！まもなく4月に入りますね！当店も最近、体験を希望されるお客様が増えてきました！暖かくなると身体を動かしたくなりますよね！当然、薄着にな…
シシースクワットマシン入りました！
2023/03/26
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！新しくシシースクワットマシンが入りました！こちらのマシン、大腿四頭筋（大腿直筋）を強烈に刺激するマシンです！コンパクトながらその効果…
山ガール
2023/02/28
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！山登りを趣味に日々トレーニングに励まれるクライアントさまがいらっしゃいます！シニア世代であり、もうすぐトレーニングを始めて一年が経と…
