心肺機能を高めて効果的にダイエットする…

心肺機能を高めて効果的にダイエットする…

 

三重県松阪市でパーソナルジムを運営しているIGNITEです！

 

皆さんがダイエットで意識している事は？

・食事制限をする

・運動、有酸素運動をする

 

これら２つが主にしている事ではないでしょうか？

 

この２つにプラスして重要な事が心拍数を上げて維持しながらトレーニングするという要素です。

 

どういうことかと言うと、心拍数が上がることで血管が拡張し、皮膚を含む全身の血流が活発になります。 血流の増加によって、細胞への酸素の供給量が増えると同時に、老廃物が体外へと流し出されます。

 

この好循環な体内環境を利用して、筋力トレーニングを同時に行うことによってダイエットは加速し、より体力のある綺麗なボディラインは作られます。

 

当店ではダイエットに特化した、心肺機能を上げるメニューをお作り致します！

 

是非ご一緒にトレーニング、ダイエットしましょう！