丸い大きな筋肉をつける…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

 

クライアントさまが、本格的な増量、筋肉を増やす時期に入り一ヶ月半が経ちました。

 

順調に身体つきが逞しくなってきて、同時に筋力も上がってきました。

 

増量時期は筋量を増やす時期ですが、筋力も上げる事が重要になってきます。

 

特にフィジークコンテストで結果を出すには近年重要視されているアウトライン、肩から背中の横側、胸の脇にかけてのラインを丸く大きくする必要があります。

 

増量期にここを発達させて、丸く大きなラインを形成させ、減量期に無駄な脂肪をカットさせる事でより進化した身体に仕上げていきます。

 

クライアントさまも体重5kg程増えて、丸いアウトラインが作られてきました。

 

このまま少しずつ体重を増やしながら、さらにアウトラインを良くしていきます。

 

そして来年のコンテストは、進化した身体でステージに立って頂きます。

 

クライアントさまの経過もこれから報告していきますね！