女性もタンパク質（プロテイン）をしっかり摂取う！

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

女性もプロテインサプリメントを摂取することで、筋肉量の増加や体脂肪の減少、美肌効果などを期待することができます。　

ただし、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、基礎代謝も低い傾向があるため、摂取量に注意が必要となります。

また、プロテインサプリメントだけでなく、食事からも適切な栄養素を摂取し、バランスの取れた食生活を心がけることが大切となります。

しっかり筋力トレーニングをして頂き、タンパク質もとることで健康的に身体作りしていただく事が可能です。

この暑くなる時期も一緒にトレーニングしましょう！