リバウンドしないダイエット…

リバウンドしないダイエット…

 

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

 

ダイエットは多くの方が経験しているのではないでしょうか？

 

 

同時にこんな悩みもないですか？

・体重は減ってもまた直ぐにリバウンドして元に戻ってしまう

・前よりも体重が増えてしまった

 

これらの主な原因は、効果的な筋肉トレーニングをルーティンに入れず、食事の量（カロリー）をかなり減らしてしまう事によって、減った体重が増えてしまいます。一時的に体重が減っても、身体の中は不安定になっている状態です。

 

これらを断ち切るためには先ず、ウエイトトレーニングをルーティンに入れ、筋肉量を増やして身体全体を燃えやすい環境にする必要があります。

 

同時に食事量も極力減らさずに食べる時間、栄養バランスをきっちり管理する事で、健康的なリバウンドしない身体は作られます。

 

効果的な筋肉トレーニングと栄養バランスで、リバウンドしない身体作り、綺麗なボディラインを目指して行きましょう！

 

無料カウンセリング&体験トレーニングでお待ちしております。

 

ご相談、お話しだけでも大丈夫ですのでお気軽にご来店ください！