IGNITE

漸進性理論

お問い合わせはこちら Web予約はこちらから

漸進性理論

漸進性理論

2022/09/29

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです!
トレーニングの負荷や難易度は少しずつ高めていくこと」が「漸進性の原則」です。
 漸進(ぜんしん)とは「順を追って進むこと。 少しずつ進歩すること」です。 
 
運動強度を無理してあげたり、時間間隔や頻度を継続困難な設定にしてトレーニングに挑戦してしまうことはケガのリスクもアップします。
 
筋力、体力に見合った重量を筋力向上に合わせて少しずつボリューム、強度を上げてご自身のキャパを増やして行きます。
 
パーソナル指導ならではのお客様を理解する事、知ることで徐々に運動強度を上げていきますのでお任せいただければと思います。
 
一緒に少しずつ、進化して行きましょう!

----------------------------------------------------------------------
IGNITE
〒515-2325
住所 : 三重県松阪市嬉野中川新町2-183 ハイム中川Ⅲ
電話番号 : 0598-20-8907


自分に合うダイエットを松阪市で

松阪市でボディメイクをサポート

----------------------------------------------------------------------

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。