食事が身体を作る…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

正しい食事は、体の健康を維持し、体の成長と修復に必要な栄養素を提供するのに不可欠です。

食事が健康に与える影響は大きく、悪質な食事は肥満、心臓疾患、糖尿病、高血圧など多くの病気の発生原因となります。

また、食事によってエネルギーの摂取量や代謝が調整され、体重や体脂肪率を制御することもできます。

つまり、身体を作るためには、適切な栄養素バランスを考慮したバランスの良い食事が必要不可欠になります。

この夏は栄養バランスに優れた食事と筋トレを併して自分史上最高bodyを作りませんか？