理想の身体は人それぞれ…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

それぞれ人によって、身体の理想像は異なります。

例えば、体重やウエストサイズ、筋肉量、体型、肌の状態、身体の柔軟性、健康状態などが、理想の身体像の一部となることがあります。

健康的でバランスのとれた身体であることは、誰にとっても重要なことです。

継続的な運動や食生活の改善、充分な睡眠、ストレスの軽減などを心がけることで、体重や体型、健康状態を改善することができます。

筋トレの種目、運動強度をそれぞれ定めてそれぞれが違う理想の身体を作って行きましょう！