三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！よくこんな質問があります「二の腕を細くしたい」「お尻をプリッと引き上げたい」言われる部分痩せです。部分痩せはできると言われていますが…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！正しい方法で行う筋トレは、骨密度を増加させるのに役立つと言われています。骨粗鬆症は骨密度が低下し、骨が脆くなる病気ですが、筋トレを行…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！筋肉は年齢を重ねるにつれて減少していきますが、筋トレを行うことで筋肉の減少を遅らせることができます。また、筋トレにより筋力やバランス…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！ダイエットを効果的に進めるには.....1.筋トレをする有酸素運動や筋力トレーニングを行うことで、代謝を上げることができます。2.ストレスを減…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！腸内環境とは、消化管内に存在する微生物の種類や量、分布状況などのことを指します。腸内環境は、免疫力や代謝機能、精神状態などに影響を与…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！女性もプロテインサプリメントを摂取することで、筋肉量の増加や体脂肪の減少、美肌効果などを期待することができます。ただし、女性は男性に…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！よくこんな言葉を耳にします....「ムキムキになりたくない」筋肉の発達に欠かせないホルモンの1つに「テストステロン」というものがあります。…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！最近こういった内容のお問い合わせが多くあります。「年齢差がありますがペアトレーニング大丈夫でしょうか？」もちろん年齢差があるペアトレ…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！衝撃的な美味しさのプロテイン入荷しました！お味はマンゴーフレーバーとお芋フレーバーです！こちらのプロテイン、どちらもホエイプロテイン…
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！ダイエットのためにはただ体重を落とすのではなく健康的な体を手に入れることが重要です。トレーニングを通して筋肉をつけることによって代謝…