松阪市にパーソナルジムを構え体づくりに役立つ情報をご紹介しております

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！よくこんな質問があります「二の腕を細くしたい」「お尻をプリッと引き上げたい」言われる部分痩せです。部分痩せはできると言われていますが…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！正しい方法で行う筋トレは、骨密度を増加させるのに役立つと言われています。骨粗鬆症は骨密度が低下し、骨が脆くなる病気ですが、筋トレを行…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！筋トレを行うと、筋肉が収縮することによって血流が増加します。筋肉は、腕や脚などの末梢部位にあるため、筋トレをするとその部位の血管が拡…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！筋肉は年齢を重ねるにつれて減少していきますが、筋トレを行うことで筋肉の減少を遅らせることができます。また、筋トレにより筋力やバランス…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！ダイエットを効果的に進めるには.....1.筋トレをする有酸素運動や筋力トレーニングを行うことで、代謝を上げることができます。2.ストレスを減…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！腸内環境とは、消化管内に存在する微生物の種類や量、分布状況などのことを指します。腸内環境は、免疫力や代謝機能、精神状態などに影響を与…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！女性もプロテインサプリメントを摂取することで、筋肉量の増加や体脂肪の減少、美肌効果などを期待することができます。ただし、女性は男性に…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！よくこんな言葉を耳にします....「ムキムキになりたくない」筋肉の発達に欠かせないホルモンの1つに「テストステロン」というものがあります。…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！最近こういった内容のお問い合わせが多くあります。「年齢差がありますがペアトレーニング大丈夫でしょうか？」もちろん年齢差があるペアトレ…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！衝撃的な美味しさのプロテイン入荷しました！お味はマンゴーフレーバーとお芋フレーバーです！こちらのプロテイン、どちらもホエイプロテイン…