マッスルスクワットの素晴らしい効果

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

マッスルスクワットという種目があります。

名前からして効きそうですが、実際トライしてみると素晴らしい効き方に四頭筋が悲鳴をあげます。

スミスマシンの垂直軌道を利用して、バーを担がないstyleで肩関節が硬い方、手が上がらない方にも柔軟に対応できます。

背中にアタッチメントを乗せて引き上げるので腰痛の方も安心してできます。

同時にバーを両手で持ち支えるので身体の安定、体幹を安定させ脚に集中することができます。

女性の方、シニアの方に是非体験してほしいワークアウトの一つです。

この秋はマッスルスクワットで綺麗なレッグライン作りませんか？