理想の身体は人それぞれ…
2023/05/24
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！それぞれ人によって、身体の理想像は異なります。例えば、体重やウエストサイズ、筋肉量、体型、肌の状態、身体の柔軟性、健康状態などが、理…
レバレッジスクワットマシンの絶対なる効果！
2023/05/23
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEてす！レバレッジスクワットは、通常のスクワットに比べてより強力な下半身の筋力トレーニング効果をもたらします。このエクササイズは、足にかかる…
レッグプレスで下半身を鍛える！
2023/05/22
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！レッグプレスは、足の大腿部と臀部を鍛える最良の方法の一つです！筋肉の増強やバランスを改善することで、スポーツ競技においても大きな効果…
子連れトレーニング！
2023/05/20
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！子育て世代のお忙しいママ、ご自分時間を使ってトレーニングに来られるクライアントさまへお子様と一緒にご来店頂き、トレーニングして頂く事…
大きな筋肉（部位）を鍛えよう！
2023/05/19
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！大きな筋肉を鍛えることは、ダイエットを促進させるために非常に重要です。なぜなら、筋肉が体内のエネルギー消費量を増やすため、筋肉量が増…
今年も究極の調整方法に挑む…
2023/05/18
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！クライアントさまの大会が一ヶ月後に迫ってきました！今年も究極にまで脂肪を削ぎ落とした身体で大会に挑まれます。例年よりも減量のペースは…
サルコペニアを防ぐ…
2023/05/15
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！サルコペニアとは、加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことを指します。筋トレは、筋肉を強化し、筋肉量を増やすことによって、サルコ…
心肺機能を向上させる…！
2023/05/14
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！心肺機能を向上させることで、ダイエット効果を促進することができます。1.有酸素運動の実施:ランニングやサイクリングなどの有酸素運動を行う…
人は変化を嫌う生き物…
2023/05/13
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！冒頭のセリフは… イギリスの自然科学者「チャールズ・ダーウィンのお言葉であります。人は変化に対して不安を感じたり、避けたがる傾向があり…
老いることを忘れ、輝き続けよう！
2023/05/13
三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！老いる事をネガティブな意識として捉えていませんか？年齢はただの数字であり、心と体のエネルギーがあれば、どんなに歳を重ねても輝き続ける…
