梅雨時期こそ、快適な環境でトレーニングを…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営しているIGNITEです！

今日は6月にもかかわらず、非常に暑かったですね！

暑さだけではなく、梅雨時期特有の湿度も加わり、何もしなくても汗がどんどん出て行き体力がどんどん奪われていきます。

非常に危険な環境の中、外でウォーキング、ランニングをされている方を見受けます。

トレーナーとして言わせて頂くならば、この時期外で身体を動かす事はオススメしません。

こういう過酷な時期、環境化ではエアコンが効いている快適な空間…パーソナルジムで身体を動かす事をオススメします。

快適な環境で集中したトレーニングをする事で、無駄な体力消費を防げます。

またさらっとした汗は、非常に心地よく、脳を疲れさせません。

梅雨時期は、最適な環境で集中したトレーニングをしましょう！