寒い日には筋トレ…

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

秋本番になってきてだんだんと寒くなってきました。

寒くなってくると家に閉じ籠りがちになりますが、そうするとどんどん体力が落ちいきます。

同時に血流も悪くなってしまい、結果浮腫がちになって代謝も悪くなります。

そういう時は身体を動かす、筋トレをすることで身体も心も暖かくなります。

冬こそ代謝が上がる時期、ダイエットには向いている時期でもあります。

今年の冬はご自身の身体に向き合い、一緒にbodymake、体力作りしませんか？