ダイエット４ヶ月の成果！

三重県松阪市でパーソナルジムを運営していますIGNITEです！

 

ダイエット開始からおおよそ4ヶ月が経過したクライアントさまがいらっしゃいます。

 

スタート時から

体重−8.5kg

体脂肪−10.1%

筋肉量＋1.1kg

 

正に理想とする成果…結果が出ました。

これはクライアントさまの毎日の努力の賜物であり、日々の小さな繰り返しの中で導かれた結果であります。

 

①食事バランス（栄養）

②筋肉トレーニング（運動）

③睡眠（休養）

 

三つのバランスが上手に組み合わされた事、「習慣化」した事が大きな変化となって現れました。

 

クライアントさまは、家事、お仕事、育児とお忙しい中で、自分時間を作ってトレーニングして頂いてます。

 

トレーニングは正直…キツイです。

キツイ中にも確実に効果を感じることで辛さ、キツさは和らいでいきます。

 

この感覚を感じる事がもっとも大事であり「習慣化」できるポイントでもあります。

 

クライアントさまのbodymakeは正にこれからが本番であり、より理想の身体…高みへと向かっていく事でしょう！

 

私自身も精一杯サポートさせていただきます。

 

IGNITEは頑張る女性を応援しております。

 

イグナイトで心も身体も燃えナイト！